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Tratamiento para el insomnio

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes entre la población adulta, y una tercera parte muestra quejas. 

Se define insomnio como la incapacidad para conciliar o mantener el sueño, sin tener en cuenta el número de horas ni las características del individuo

 

 

¿Cómo lo podemos identificar?

 

El insomnio se puede apreciar a partir de algunas de estas manifestaciones:

  • Dificultad para conciliar el sueño
  • Dificultad para mantener el sueño
  • Sensación de no haber tenido un sueño reparador
  • Reducción del tiempo total de sueño
  • Incremento de los despertares nocturnos
  • Despertarse muy pronto
  • Somnolencia diurna
  • Dificultades para concentrarse en tareas
  • Fatiga matutina

 

PLAN DE TRATAMIENTO

 

  • Exploración clínica y psicológica, para determinar el tipo de insomnio, distinguirlo de posibles trastornos asociados y adecuar el tratamiento a cada individuo.
  • Diagnóstico y detección de los factores que pueden estar manteniendo el insomnio
  • Resolución del Insomnio a partir de un trabajo global centrado des de la resolución de problemas pendientes a la educación en higiene del sueño, modificación de malos hábitos, entrenamiento en técnicas de relajación y control de estímulos, restricción del sueño, etc.

 

En algunos casos es conveniente complementar el tratamiento psicológico con un tratamiento farmacológico. El equipo de psiquiatras del centro trabaja coordinadamente con el equipo de psicólogos para poder hacer una valoración diagnóstica conjunta y alcanzar los objetivos terapéuticos definidos

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